海南职业技术学院举办“无烟校园·健康同行”师生见面会
审核： 编辑： 来源： 发布时间：2026年04月20日
为进一步推进无烟校园建设，普及控烟知识，引导师生树立健康生活理念，2026年4月17日，海南职业技术学院学生工作处（团委、武装部）在行政楼210会议室举行“无烟校园·健康同行”四月师生见面会。本次活动由学生工作处处长吴多清主持，各学院学工办主任及学生代表参加，围绕控烟相关话题展开面对面交流。
图1：“无烟校园·健康同行”师生见面会活动现场
吴多清处长深入剖析了尼古丁成瘾的两种主要类型，明确吸烟并非单纯“习惯”，而是生理与心理双重成瘾的结果。躯体成瘾方面，尼古丁会快速作用于大脑，释放多巴胺产生短暂快感，长期摄入会使身体形成依赖，停药后易出现焦虑、烦躁等戒断反应；心理成瘾则表现为吸烟与情绪调节、社交场景、压力释放等深度绑定，形成“不抽就难受”的心理依赖。
为让同学们直观认识到吸烟的代价，吴多清处长为大家算了一笔“抽烟账”。以一包烟平均20元、一天一包为标准，一个月吸烟花费约600元，一年约7200元，大学三年累计花费可达21600元。同时，他着重强调了公共场合控烟要求，明确学校不强制师生戒烟，但严禁在教学楼、宿舍楼道、食堂、操场等公共空间吸烟，指出二手烟会危害他人健康，而吸烟行为也直接影响海职院学子的整体素养与个人形象，呼吁同学们以自律践行青春担当。
针对有戒烟意愿的师生，吴多清处长分享了科学戒烟“四步法”，给出切实可行的行动建议：一是明确戒烟理由，理由越具体，戒烟动力越充足；二是清除吸烟相关物品，从物理层面增加吸烟难度，减少冲动性吸烟；三是远离吸烟人群，初期戒烟时避开吸烟圈子，保护自身意志力；四是坚定戒烟毅力，通过持续坚持克服生理戒断反应与心理渴求，在坚持中锻炼意志力。
吴多清处长在总结中鼓励师生，戒烟不仅是对自身健康负责，更是对家人、他人健康负责，减少一根烟，就能让身边人少受一份二手烟危害。
本次师生见面会既是一次控烟知识的科普宣传，也是一次校园健康文化的动员部署。下一步，学校将持续开展各类控烟宣传活动，提供戒烟支持服务，不断营造无烟、健康、文明的校园环境，助力全体师生养成健康生活方式，为青春成长保驾护航。